Reconnaitre une crise de panique

La crise de panique, appelée aussi la crise d’angoisse, est une sensation de peur intense qui survient brutalement et qui est généralement transitoire.

Lors d’une première attaque de panique, il peut être très difficile de l’identifier puisque beaucoup de ses symptômes peuvent faire penser à d’autres troubles. Il est indispensable de rapidement consulter un médecin et d’être rapidement pris en charge.

Voici la liste officielle des symptômes typiques survenant lors d’une crise:

• palpitations et/ou accélération du rythme cardiaque
• transpiration
• tremblements
• sensation de souffle coupé ou d’étouffement
• sensation d’étranglement
• douleur ou gêne thoracique
• nausées
• douleurs abdominales
• sensation de vertiges, de tête vide ou trop pleine
• sensation d’évanouissement
• peur de perdre le contrôle ou de devenir fou
• peur de mourir
• paresthésies ou sensations d’engourdissement
• frissons ou bouffées de chaleur

Même si cela est très impressionnant, il est possible d’apprendre à anticiper leur survenue, à en réduire la fréquence et surtout à rapidement les maitriser.